Apesar de ser bastante comum ouvirmos falar sobre “fazer psicoterapia” muitas vezes não conseguimos definir bem o que é uma psicoterapia, como funciona ou quando devemos buscar um psicoterapeuta.

É comum, e até saudável, passarmos por diversos momentos difíceis na vida e isso não significa que devemos buscar uma psicoterapia a cada situação dessa. No entanto, algumas vezes nos encontramos presos a algumas situações que se prolongam ao ponto de prejudicar nossas relações ou nos trazerem um sofrimento do qual não conseguimos sair.

É quando a psicoterapia pode trazer grandes benefícios. A psicoterapia pode ser compreendida como um processo, já que não se propõe a uma resolução imediata de um problema e se dá a cada encontro com o terapeuta. É a relação terapeuta-paciente, e a sua construção a cada sessão, que possibilitará ao cliente levar suas questões para o espaço da terapia, desvelando seu modo de ser e permitirá ao terapeuta realizar intervenções diante do que se mostra.

No espaço psicoterapêutico é possível ouvir-se, perceber-se e, talvez, olhar de novos modos a situação que nos mobiliza naquele momento. Durante o processo psicoterapêutico busca-se que o paciente possa ampliar sua compreensão e vislumbrar outras possibilidades, para que dessa forma aproprie-se a cada vez de suas escolhas. Assim, a psicoterapia oferece um espaço para pensar em nossas vidas e em como temos vivido. É um espaço de cuidado com nós mesmos e de reflexão sobre nossas construções na vida.